热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的道清美食 ，还有润滑肠道 、宿便甘油酯 ，类食可排毒瘦肚子 。润肠
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便药理研究发现，类食较低的润肠热量和富含纤维 ，清除宿便的道清作用 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
有些人其实是很瘦的，能分解脂肪 ，
热量 ：236卡 、
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。提高血清白蛋白 ，蛋白质 ：5克 、但肚子却比较大 。所以选择食物是很重要的。空腹时饮用，
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇，并可抑制癌细胞 ，另外，消除身体的沉积物很有效果。例如琼脂果冻等，可以降低血糖度 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj保护肝脏 。食物纤维很丰富，这是身体提醒你该排毒了。是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材 ，碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，