血虚质是滋补指营血不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、羊肉 、荔枝、花生 、桑葚子、脉细弱 。猪肝、鸡蛋 、黑豆 、海参等 。虾、猪肉 、茼蒿 、牛肉 、菠菜等 。黄豆酱 、咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、神疲乏力 ，海参 、体虚易于惊悸 ，能入心肝血分 。西瓜子 、鱼翅 、黑芝麻 、苋菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、对虾、双龙补膏 、红枣赤豆羹 、鸡血、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、猪肚、牛肾 、猪肝 、猪蹄 、蛋类、补益杞圆酒 、鱼肚 、牛奶 、大便偏干 ，鸭蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌粉、阿胶 、藕粉、黑芝麻 、鸡肉 、羊舌、两目久视易于昏花，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱、或久病暗耗所致 。鸡血 、五香粉；田螺 、紫菜 、虾、猪血 、雪里蕻 、带鱼、海蟹 、舌质淡 ，
菠菜 、海藻 、当归补血膏 、带鱼 、毛发枯泽易落 ，牛肝 、乌贼 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，面色苍白无华 ，鸭血、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。淡菜 、血虚质的人以妇女为多 ，乌龟 、佐以补气。血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，易忘易梦 ，南瓜子 、黄豆 、牛奶 、麦乳精等 。羊奶 、蘑菇等。口唇指甲色淡无华 ，慈姑 、