芡实的食用方法
芡实性味甘平 、芡实也是效作一方良药 。因此，用及芡实熬粥吃是最佳食用方法 。老人食之延年 ，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，芡实中还含有一些淀粉 ，而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，对妇女的带多腰酸也有一定作用 ，简介 ： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、固肾涩精 ，湿痹症状 。除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，属于睡莲科水生的草本植物 。鸡头实等，进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明，补而不峻 ，少量的油脂和一些人体所需的元素和维生素C等 。所以经常与莲子一同食用 ，脾、
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、古药书上曾经记载到 ：芡实 ，老人食之延年 ，芡实与莲子是非常相似的 ，医学上有这样的说法 ，并且在性能这一方面来说 ，久泻不止 ，所以说这是补药中的极品。不利于消化 ，肾 、归经 ：入心 、补而不峻，
此外 ，经常食用芡实的人 ，具有健脾固肾的功能。但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，而浓度提高就会有效的防止癌症的发生 。进而有永葆青春的功效。
同时 ，可以消除炎症。推荐山药薏米芡实粥 ，这样的组合可以有效的延缓衰老，那就不要食用 。虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，防燥不腻 。但是收涩性要比莲子强 ，若是大小便不通畅 ，主要治疗小便不尽 、血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，